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ENTSPANNUNGSTECHNIKEN

Yasmin Kurzhals

02.09.2019

Karriere

So wappnen sich Bewerber für Standardfragen

Aufgeregt vor dem Vorstellungsgespräch? Das muss nicht sein. Wer sich als Bewerber auf Standardfragen gut vorbereitet, ist im Vorteil. » mehr

Krampf lass' nach

26.08.2019

dpa

Helfen Pflanzenpräparate gegen Regelschmerzen?

Ein Ziehen und Stechen im Unterleib, krampfartige Bauchschmerzen und oft macht noch der Rücken Probleme. Viele Frauen kennen die Beschwerden von Regelschmerzen nur zu gut. Was dagegen hilft: » mehr

Yoga entspannt

19.07.2019

Gesundheit

Diese Yoga-Übungen sind bei Bluthochdruck problematisch

Yoga wird als der Gesundheitssport schlechthin angepriesen. Doch für Menschen mit Bluthochdruck können manche Varianten ungeeignet sein. Die Deutsche Herzstiftung klärt auf. » mehr

Die Kulmbacher Selbsthilfegruppe "Frauen nach Krebs" lädt einmal im Monat zu Gesprächsabenden ein, die öfter durch besondere Themenangebote erweitert werden. Hier sind Teilnehmerinnen am Beginn einer Pilatesveranstaltung mit Birgit Soybaba-Engelbrecht zu sehen. Dabei wird jedes Mal zu Beginn die Kerze angezündet und die Schatzkiste wird geöffnet, in der symbolisch alles verschlossen wird, was die Teilnehmerinnen während der Treffen sagen.

25.06.2019

Region

Eine Stütze in schwierigen Zeiten

Die Selbsthilfegruppe "Frauen nach Krebs" feiert ihr zehnjähriges Bestehen. Die Patienten finden hier nicht nur Trost, sondern auch hilfreiche Ratschläge von anderen Betroffenen. » mehr

Sabine Keiner

13.03.2019

Gesundheit

Wenn Stress krank macht

Wer dauerhaft gestresst ist, spürt irgendwann körperliche Folgen. Damit es nicht so weit kommt, sollte jeder auf die Warnzeichen achten - und negativen Stress nicht mit dem positiven Flow-Gefühl verwe... » mehr

Pause am Arbeitsplatz

07.11.2018

dpa

Pausen im Job für ausgleichende Tätigkeiten nutzen

Pausen fördern die Produktivität. Sie sollten jedoch sinnvoll genutzt werden. Experten raten zu ausgleichenden Tätigkeiten. Das kann zum Beispiel Bewegung sein - aber nur für ganz bestimmte Berufsgrup... » mehr

Psychischer Druck

26.07.2018

dpa

Mit Pausen die psychische Gesundheit stärken

Psychische Erkrankungen nehmen kontinuierlich zu. Arbeitnehmer können jedoch ihre seelische Widerstandskraft stärken. Es reicht schon, mehrmals am Tag Pausen einzulegen - allerdings richtige. » mehr

Bauch

23.04.2018

dpa

Magensäureblocker nur kurzzeitig einnehmen

Magensäureblocker helfen gegen akutes Sodbrennen. Allerdings ist das Medikament nicht für eine dauerhafte Einnahme geeignet. Wer häufig an einer Übersäuerung des Magens leidet, entscheidet sich besser... » mehr

Zitternde Hände

11.04.2018

dpa

Entspannungstechniken helfen bei essenziellem Tremor

Beim essenziellen Tremor entwickelt sich ohne erkennbare Ursache ein Zittern. Für Betroffene ist das lästig, denn heilbar ist die Erkrankung bisher nicht. Progressive Muskelentspannungen und Medikamen... » mehr

Sabine Dinkel

24.01.2018

Gesundheit

Wie viel Einfluss die Psyche auf eine Krebs-Erkrankung hat

Bekommen depressive Menschen häufiger Krebs? Machen Stress oder Unglück krank? Wissenschaftler sagen: Nein. Beim Umgang mit einer vorhandenen Krebserkrankung spielt die Psyche aber eine wichtige Rolle... » mehr

Hilfe bei Tic-Störungen

19.12.2017

dpa

Entspannungstechniken können bei Tic-Störungen helfen

Vom Kopfnicken bis zu komplexen Bewegungsabläufen oder unwillkürlich ausgesprochenen Worten: Tics lassen sich häufig nur schwer verbergen. Für die Betroffenen kann das sehr belastend sein. Helfen könn... » mehr

Rückenschmerzen

22.08.2017

dpa

Kreuzschmerzen können auch psychisch bedingt sein

Viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen. Das liegt nicht immer an einer falschen Bewegung oder orthopädischen Erkrankung. Die Beschwerden können auch psychische Ursachen haben. » mehr

Ob im Liegen oder im Sitzen: das autogene Training verhilft auch in der Gruppe zum Entspannen. Foto: Archiv

31.05.2017

Region

"Einfach ausprobieren und offen sein"

Autogenes Training kann zu völliger Entspannung. verhelfen. Die Wirkungen sind nachgewiesen, sagt die Nailaer Therapeutin Anne Fritsch-Eckstein. » mehr

Anpassung einer Schiene

22.02.2017

Gesundheit

Bruxismus: Zähneknirschen ist oft Ventil für Stress

Ohne es zu merken, knirschen viele Menschen mit den Zähnen. Oft steckt Stress dahinter. Das schadet mitunter nicht nur dem Gebiss. Aber Betroffene können gegensteuern. » mehr

Nackenmuskulatur dehnen

17.02.2017

Gesundheit

Richtig entspannen - diese Methoden können helfen

Der Berufs- und Familienalltag bringt oft jede Menge Belastung mit sich. Damit der Stress nicht zu einem Gesundheitsrisiko wird, gilt es, für genügend Entspannung zu sorgen. Dabei sind nicht nur Ruhep... » mehr

Zuerst in Trance, dann zum Ziel

29.03.2016

Region

Zuerst in Trance, dann zum Ziel

Die Diplompsychologin Roswitha Berggold bietet in Hof und Münchberg Hypnotherapie an. Ein Selbstversuch zeigt: Mit Hypnose-Shows hat diese Therapie nichts gemein. » mehr

Gertrud Köchl (links) und Birgit Ott fachsimpeln im Sophiencafé in Hof.	Foto: Schmidt

10.08.2013

Region

Schmerz, lass nach !

In Hof und Münchberg gibt es eine Selbsthilfegruppe (SHG) für Migräne-Patienten. Sie richtet sich an alle, die unter der Krankheit leiden und den Kontakt zu anderen Betroffenen suchen. » mehr

Dr. Lothar Franz

11.10.2011

Region

Psychische Störungen nehmen zu

Dr. Lothar Franz, Chefarzt der Bezirksklinik Rehau, informiert zum Thema Burn-Out. Als Ursache sieht er das Zusammen- treffen mehrerer Faktoren. » mehr

fpnai_am_thh_Elke-Sachs_290

10.04.2010

Region

Denn in der Ruhe liegt die Kraft

Naila - Einfach abschalten können, dem Alltagsstress entfliehen, und sei es nur für kurze Zeit. Das wünscht sich wohl jeder. Elke Sachs aus Naila hat sich lange mit diesem Thema beschäftigt. » mehr

01.09.2009

Region

Vertrauen auf die Kraft des Unterbewussten

Tröstau - Irgendwann reichte es dem jungen Mann. Seit er denken kann, hatte er immer den gleichen Ärger: Kaum blühen die ersten Blumen auf den Wiesen, schon läuft seine Nase. Irgendwann wurde der Heus... » mehr

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