FITNESSTRAINER

Michaela Spindler

07.11.2018

Regionalsport

Die Langs - zwei Trainer, viel Ärger?

Lisa Müller hat Bayern-Coach Niko Kovac kritisiert - und sich so in etwas eingemischt, das sie nichts angeht. Muss man das so sehen? Ein Ehepaar sollte es wissen. » mehr

Die neuen Gesichter beim VER Selb (von links): der nach einem Autounfall verletzt aus Kanada eingefolgene Ryan McDonough, Erik Gollenbeck (zuletzt ETC Crimmitschau), Andreas Geigenmüller (Bayreuth Tigers) und Florian Lüsch (EV Lindau).	Foto: Mario Wiedel

30.08.2018

VER Selb

Fan-Herzen schlagen wieder höher

Der Eishockey-Oberligist VER Selb hat am Dienstag das Training aufgenommen. Am Wochenende warten beim Hochfranken-Cup gleich die ersten Bewährungsproben. » mehr

16.04.2018

Rehau

VfB baut einen Spielplatz

Der Verein investiert kräftig in sein Vereinsheim und die Anlagen. Auch sportlich stehen die meisten Sparten gut da. » mehr

Klassischer Liegestütz

27.09.2017

Gesundheit

Das neue Zumba-Work-out hat es in sich

Strong heißt das neue Fitnessprogramm aus dem Hause Zumba. Dabei sind Musikelemente genau auf das Work-out abgestimmt. Mit dem, was Sportler als Zumba kennen, hat das Konzept kaum etwas zu tun. » mehr

Beim Trainieren auf der Beinpresse ist es wichtig, die Beine zur Schonung der Gelenke nicht ganz durchzustrecken. Gekräftigte Muskeln sind die Belohnung. Fotos: Uwe von Dorn

26.09.2017

Fichtelgebirge

Mit Kraft und Ausdauer zum Erfolg

Wer erstmals in ein Fitnessstudio kommt, sollte nicht improvisieren. Trainerin Sandra Köppe weiß, wie der Einstieg ins Training gelingt. » mehr

Bei strahlendem Sonnenschein schwitzten am Donnerstag gut 60 sportbegeisterte Teilnehmer des Fichtel-Fitness-Parks im Auenpark mit Trainerin Corina Liebscher (vorne rechts). Foto: Heinz Hoffmann

18.08.2017

Region

Schwitzen statt Feierabend-Bier

Wer sich fit halten will, muss im Sommer in Marktredwitz nicht ins Studio gehen. Corina Liebscher zeigt, wie Training mit Handtuch und Matte im Freien funktioniert. » mehr

Interview: mit Herbert Geisberger, Stürmer des VER Selb und Halbmarathon-Läufer

10.08.2017

FP-Sport

"Ein Zitronenfalter hat mich begleitet"

Herbert Geisberger ist im Winter ein zuverlässiger Torschütze beim Eishockey-Oberligisten VER Selb. In der Sommerpause hat den 32-Jährigen wieder das Lauffieber gepackt. » mehr

Das kann jeder: seinen Körper dehnen. Dieses und noch viel mehr bietet Corina Liebscher an, wenn sie vom kommenden Donnerstag an einlädt in den Fichtel-Fitness-Park.	Foto: Wolfgang Neidhardt

Aktualisiert am 08.08.2017

Region

Bewegte Feierabende

Am Donnerstag startet Corina Liebscher die Premiere des "Fichtel-Fitness-Parks". Jeder, der fitter werden will, ist an sechs Abenden im Auenpark willkommen. » mehr

Koch Sebastian Kunz schwitzt hinter dem Herd.	Foto: Katharina Melzner

01.08.2017

Fichtelgebirge

Schwitzen bei bis zu 45 Grad

Ob auf dem Dach, im Fitnessstudio, im Freibad oder in der Küche - viele Menschen müssen der Hitze auch am bisher heißesten Tag der Woche tapfer standhalten. » mehr

28.07.2017

FP-Sport

„Unsere Kaderplanung ist abgeschlossen“

Henry Thom, Trainer des Eishockey-Oberligisten VER Selb, kündigt einen neuen Kooperationspartner an. Er sieht die Liga in der neuen Saison noch enger zusammengerückt. » mehr

Richtig fit geworden

24.05.2017

Gesundheit

Poledance sorgt für durchtrainierte Figur

Beim Poledance denken viele an Stripperinnen in Nachtclubs. Dabei hat sich die Stange längst als Trainingsgerät etabliert. Wer mit Polesport beginnen möchte, kräftigt vorher am besten seine Arme - und... » mehr

Intervallfasten

17.05.2017

Gesundheit

Fit und schlank - Intervallfasten entlastet den Körper

Im Silicon Valley greift ein eigenartiger Trend um sich: Die Menschen verzichten stunden- oder tagelang auf Essen, um danach ordentlich reinzuhauen. Angeblich können sie sich besser konzentrieren. Ges... » mehr

Die Personal-Fitnesstrainerin Sabrina Birkicht (rechts) zeigt Übungen für Schreibtischtäter.

13.06.2017

HCS

Da geht noch was!

Selbst Menschen, die gerne Sport treiben, fehlt es tagsüber oft an körperlicher Aktivität. Warum es dennoch gut ist, sich im Alltag mehr zu bewegen, und wie dies gelingen kann, verraten ein Gerontolog... » mehr

Umfang der Hfte messen

09.03.2017

Umfrage

Fit und schlank - Intervallfasten entlastet den Körper

Im Silicon Valley greift ein eigenartiger Trend um sich: Die Menschen verzichten stunden- oder tagelang auf Essen, um danach ordentlich reinzuhauen. Angeblich können sie sich besser konzentrieren. Ges... » mehr

Training für die Tiefenmuskeln

06.01.2017

Gesundheit

Trainieren mit dem Gymnastikball

Er ist ein bewährtes Mittel, um den Rücken fit zu halten. Und wer auf ihm sitzt, merkt schnell, wie schwer es ist, die Balance zu halten. Genau das macht den Gymnastikball zu einem außergewöhnlichen S... » mehr

Fachlich mangelhaft, ansonsten sehr nett: So mogelte sich Hochstapler Frank T. durch. Foto: Symbolbild

05.10.2016

Region

Der Betrüger an der Tafel

Vor zehn Jahren flog an der Realschule Gefrees ein Lehrer auf, der keiner war. Schlimm fanden das nicht alle, eher kurios. » mehr

Elisabeth mag am liebsten Übungen für die Beine. Ein Mitarbeiter der Offenen Hilfen, Chris Bernhard, hilft ihr dabei, die richtige Einstellung am Gerät zu wählen.

18.05.2016

Region

Mittwochs im Fitness-Studio

Es geht um ein sportliches Ehrenamt: Die Offenen Hilfen suchen weitere Betreuer. Die dürfen zum Dank kostenlos trainieren. » mehr

Nicole Reiher und Christian Groh sind vor zwei Jahren extra nach England gefahren, um beim "Spartan Beast Race" im Pippingford Park in der Nähe von London teilzunehmen. Auf einer Strecke von zwanzig Kilometern mussten die Teilnehmer 25 Hindernisse überwinden. Foto: Spartan Race UK

08.04.2016

Region

Ein Marathon mit Hindernissen

Extrem-Hindernisläufer gehen bis an ihre körperlichen und seelischen Grenzen - und darüber hinaus. Das Training ist anspruchsvoll und sehr zeitaufwendig. » mehr

So sieht Martin Brändle (Wolfgang Müller), der Vater der Hotel-Geschäftsführerin aus, wenn er seine Vergnügungen auslebt. Und Putzfrau Elli Taler (Anja Fuchs) geht nachts im Hotel auf Männerfang.	Foto: Werner Schreiner

03.03.2016

Region

Lachtränen und Szenenapplaus

Die Metzlersreuther Theatergruppe "Die Deoderer" bringt gleich zwei Stücke auf die Bühne. Dem Publikum gefällt's. » mehr

Noch schlummert das ehemalige Gebäude der Brauerei Scherdel in einem Dornröschenschlaf. Dominik Zeh will es aus diesem wecken und ein Fitnessstudio für Frauen bauen.	Foto: Giegold

09.06.2015

Region

Große Pläne für historisches Gebäude

Nach zehn Jahren Leerstand kommt wieder Leben in das alte Scherdel-Gebäude am Schützenweg. Ein Fitnessstudio zieht ein. Einen Sportboom in der Stadt sehen deshalb aber nicht alle. » mehr

Das Handtuch sollte man immer in greifbarer Nähe haben. Der Schweiß lief in Sturzbächen.

24.11.2014

Region

Radeln im richtigen Rhythmus

Am Samstag liefen in Oberkotzau die Räder heiß. In der Saaletalhalle fand der erste Indoor-Cycling-Marathon Hochfranken statt. Über 100 Starter sprechen für den Erfolg dieser Premiere. » mehr

20.08.2014

Region

Flughafen wird zum Fitness-Studio

Das ist der endgültige Abschied vom Verkehrsbetrieb: Die Abfertigungshalle weicht Räumlichkeiten für Personal Training. Im hinteren Bereich des Gebäudes hat die Flughafen-Gesellschaft viel vor. » mehr

Die Tennis-Ikone Steffi Graf (rechts) ist das Werbegesicht von Mrs. Sporty. Die Gründerin der Franchise-Fitnesskette, Valerie Bönström, trifft sich mit Graf regelmäßig zum Meinungsaustausch.

19.08.2014

FP/NP

Mrs. Sporty will Franken erobern

Die Franchise-Fitnesskette ist auf Expansionskurs. Bis Ende 2015 sollen in Bayern 80 Clubs nur für Frauen entstehen. Auch in Oberfranken möchte Gründerin Valerie Bönström neue Arbeitsplätze schaffen. » mehr

Aus Etzenricht verabschiedet er sich und sucht bei der SpVgg Bayern Hof eine neue Herausforderung: Trainer Faruk Maloku.	Foto: Meier

04.06.2014

Sport

Hof geht neue Wege

Die SpVgg Bayern Hof will sich in der Fußball-Bayernliga zunächst stabilisieren, sagt Präsident Reiner Denzler. Der neue Trainer Faruk Maloku soll das Team weiter formen. » mehr

31.05.2014

FP

Die seelischen Leiden der Partygesellschaft

Kapitalismus und Hautkrankheiten" - was für ein Titel für einen Roman! Tatsächlich ist er für ein Sachbuch bestimmt, dem eine der Figuren im neuen Werk der Hamburger Schriftstellerin Jasmin Ramadam ih... » mehr

Mit dem Beginn des neuen Jahres steigt die Zahl derer, die sich in Sportstudios um ihre Fitness kümmern. Die guten Vorsätze halten aber nicht bei jedem ewig; gegen März sinkt die Zahl der Trainierenden wieder. 	 Foto: Oliver Berg

03.01.2014

Region

Fitness steht jetzt hoch im Kurs

Zum Jahresbeginn wollen viele Menschen mehr für ihre Gesundheit tun. Das bemerken besonders die Mitarbeiter und Leiter in den Sportstudios. Zwar hält nicht jeder seine Vorsätze durch, doch es gibt vie... » mehr

Prof. Werner Haberbosch, Ärztlicher Direktor des SRH Zentralklinikum Suhl, hat in einer Studie nach der Nützlichkeit von Schrebergärten gestöbert. 	Foto: Gottfried

07.05.2013

HCS

Ein besonderer Fitnesstrainer für das Alter

Schrebergärten sind gesund ist in einer Studie aus den Niederlanden nachzulesen. » mehr

Solche Breakdance-Elemente haben Timo an die Spitze gebracht, wie bei der Qualifikation zur Deutschen Meisterschaft in Weiden.	Foto: Christopher Oellerich

26.06.2012

Region

Timo tanzt meisterlich

Timo Lotter ist zwölf Jahre alt und ein echter Profi. Die Pokale für den ersten Platz in seiner Klasse der HipHop-Tänzer bei der Deutschen Meisterschaft und für den dritten Platz bei der Europa-Meiste... » mehr

Ralf Hirschmann (links) zerstreute beim Informationsabend für die vierte Auflage von "Selb läuft" die Bedenken der Neulinge, sodass sich alle für das Unterfangen "Von Null auf 21,125 Kilometer" anmeldeten. 	Foto: König

13.03.2012

Region

Auch Anfänger haben eine echte Chance

Die Aktion "Selb läuft" geht am Freitag in die vierte Runde. Bereits am Informationsabend haben sich zahlreiche Teilnehmer angemeldet, die am 12. Mai den Hutschenreuther- Halbmarathon in Angriff nehme... » mehr

Interview: Fitnesstrainer Michael Brunner

25.05.2011

Region

"Zu viel Ehrgeiz kann schaden"

Zum Thema Fitness gibt es viele Fragen. Michael Brunner, Fitnesstrainer und Besitzer des Sport-Studios Top-Fit in Hof, klärt auf und meint, dass Sport allein für einen gesunden Körper nicht ausreicht. » mehr

Fitnesstrainer Ralf Hirschmann plädiert beim Sport für den gesunden Mittelweg. Seit 23 Jahren betreibt er ein Fitnessstudio in Selb. 	Foto:König

25.05.2011

Region

Der gesunde Mittelweg

Der Selber Fitnesstrainer Ralf Hirschmann gibt Tipps für Wiedereinsteiger und Sportneulinge. Die Eigenüberschätzung ist eine große Gefahr. » mehr

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25.05.2011

Oberfranken

Deutscher Trainingsmeister

Der Fitness-Boom ist ungebrochen. Hof ist sogar bundesweit Spitzenreiter bei der Dichte an Trainingsstudios. » mehr

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22.03.2011

Region

Die Staubsauger dröhnen wieder

Arbeiten, die im Winter unterbrochen werden mussten, gehen weiter. Die Menschen zieht es wieder hinaus; ihre Autos polieren sie auf Hochglanz: Der Frühling ist da. » mehr

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05.03.2011

Region

In der Gruppe zum Erfolg

Nach dem Auftakt zur Aktion "Selb läuft" melden sich etliche Interessierte an. Das Training für den Halbmarathonlauf beginnt am Freitag, 11. März. » mehr

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17.02.2011

Region

Der Kick kommt im Kino

Die Aktion "Selb läuft" geht in die dritte Runde. Auch heuer bereitet Ralf Hirschmann Jogger in acht Wochen auf den Selber Halbmarathonlauf vor. » mehr

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10.01.2011

Region

"Schon ein bisschen diktatorisch"

Wunsiedel - Die Besucher des Gala-Abends in Wunsiedel waren von den Leistungen der Aktiven begeistert. Was auf der Bühne so leicht aussieht, ist allerdings über Monate hart erarbeitet und antrainiert. » mehr

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11.05.2010

Region

Gute Laune und positive Gedanken

Selb - "Danke, Ralf, für Dein Engagement. Ohne Deine Aktion wäre ich wohl nie auf die Idee gekommen, ernsthaft einen Halbmarathon anzugehen. » mehr

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05.05.2010

Region

Beim letzten Training herrscht gute Stimmung

Selb - "Selb läuft" hat abgespeckt. Sicherlich hat der eine oder andere Teilnehmer an der Aktion in den vergangenen sieben Trainingswochen ein paar Pfund verloren, aber leider hat auch die Laufgruppe ... » mehr

04.05.2010

FP-Sport

4. Firmenlauf und 22. Selber Halbmarathon

Am Samstag, 8. Mai, findet der 22. Hutschenreuther Halbmarathon mit viertem Selber Firmenlauf über zehn Kilometer und dem AOK-Nordic-Walking-Day statt. Start für die 21- und Zehn-Kilometer-Läufer ist ... » mehr

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16.03.2010

Region

Schweinehund die Sporen geben

Selb - Der untere Teil des Goldbergs sieht fast aus wie zum Selber Wiesenfest, wenn dieser Bereich als Parkplatz genutzt wird. Auto reiht sich an Auto. Doch die Wagenbesatzungen gehen nicht zum Volksf... » mehr

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16.05.2009

Region

Den eigenen Schweinehund besiegt

Selb - "Wenn einer keine Angst hat, hat er keine Phantasie". Mit diesem und ähnlichen Zitaten motivierte Ralf Hirschmann regelmäßig die Teilnehmer an seiner Aktion "Selb läuft". Der 21. » mehr

07.05.2009

FP-Sport

Halbmarathon und Firmenlauf

Am Samstag, 9. Mai, 14 Uhr, wird im Sportstadion im Selber Schulzentrum der 21. Hutschenreuther Halbmarathon mit drittem Selber Firmenlauf gestartet. Über die 21-Kilometer-Strecke wird auch die Aktion... » mehr

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29.04.2009

FP-Sport

Partyfässer für die erfolgreichen Teams

Die Hutschenreuther Laufgruppe ist am Samstag, 9. Mai, Ausrichter des 21. Hutschenreuther Halbmarathons mit drittem Selber Firmenlauf. Start ist um 14 Uhr in der Sportanlage im Selber Schulzentrum. » mehr

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17.04.2009

FP-Sport

Suff kostet vier Wochen Training

Da lieferte einer - schon von der Statur her - eine überzeugende Vorstellung ab: Ein Modellathlet stand als Referent vor den über 100 Mitgliedern der Gemeinschaft der oberfränkischen Fußballtrainer (G... » mehr

26.02.2009

Region

Erfolgreich ins Ziel beim Halbmarathonlauf

Selb – Im Rahmen des 21. Hutschenreuther Halbmarathons mit Firmenlauf, den die Hutschenreuther Laufgruppe am 9. Mai veranstaltet, wird Ralf Hirschmann vom Selber Fitnesstreff mit Hobbyläufern die 21-K... » mehr

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23.01.2009

Region

25 Kilo in einem Jahr abtrainiert

Marktredwitz – 25 Kilogramm Gewichtsabnahme in einem Jahr: Das ist der Wunschtraum vieler Übergewichtiger und ein Rekord im Fitness- und Rehacenter Müller in Marktredwitz. Werner Bär (52) aus Marktred... » mehr

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31.01.2008

Region

Kleine Sportler auf der Judomatte

Münchberg – Seit wenigen Wochen tut sich Neues beim 1. Judo-Club Münchberg. Etwas für die Zukunft soll entstehen. Jeden Donnerstag trifft sich eine neu gegründete Nachwuchsgruppe für Kinder im Alter v... » mehr

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05.05.2007

Region

Sabine Dittrich speckt 54 Kilo ab

Noch vor zwei Jahren hat sich Sabine Dittrich in Kleidergröße 58 gezwängt. Heute versteckt sich die 36-jährige Marktredwitzerin nicht mehr daheim. Zäh hat sie an sich gearbeitet und unglaubliche 54 Ki... » mehr

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03.04.2007

Region

Radeln so weit die Wadeln tragen

Sie werden schwitzen und stöhnen. Sie werden ihre Beine spüren und vielleicht Blasen an den Händen haben. Aber Olaf Nierenz und Michael Schindler wollen es schaffen: auf zwei Rädern in zwei Tagen zum ... » mehr

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