Wer sich fit halten möchte, kann beim 1. FC Waldstein neue Sportarten trainieren. Dabei geht es etwa umAusdauer und Kraft und auch das Verbessern der Problemzonen.
Weißdorf - Da steckt Power dahinter! Der 1. FC Waldstein hat gleich drei neue Sportarten mit Trendpotenzial im Programm und konnte dafür lizenzierte Trainer gewinnen. An mehreren Abenden in der Woche können sich Leute allen Alters in der Weißdorfer Turnhalle fit halten.
Und zwar zunächst mit „Indoor Cycling“. Übersetzt heißt das nichts anderes als Radfahren in Innenräumen. Dazu hat der Verein nagelneue, hochwertige Sportgeräte der Premiummarke ICG angeschafft, die aktuell in drei Kursen für Einsteiger zum Einsatz kommen. Montags (18.30 bis 19.30 Uhr), donnerstags (18.30 bis 19.30 Uhr) und sonntags 9.30 bis 10.30 Uhr) erwartet die Teilnehmer ein abwechslungsreiches Programm, zusammengestellt von den ausgebildeten ICC-Übungsleitern Stephanie Siebert, Matthias Schmidbauer und Silke Popp-Köhler.
Zu den Trainingsbestandteilen gehören auch Grundlagenausdauer und Intervall, das Ganze unabhängig vom individuellen Fitnesslevel. Dazu gibt es mitreißende Musik und vor allem viel Motivation durch die Gruppendynamik.
Nun luden die Coaches Vorstand und Abteilungsleiter des Vereins zu einer Schnupperstunde ein. Auch die Bürgermeister von Weißdorf und Sparneck waren mit von der Partie. Heiko Hain beteiligte sich aktiv am Training, Daniel Schreiner hätte das wohl auch gern getan, doch er musste gleich noch einen wichtigen Termin, die Bürgerversammlung, wahrnehmen. Die Beteiligten hatten, immer wieder angefeuert von den Trainern, sichtlich Spaß.
Eine weitere neue Sparte im Verein ist, jeweils dienstags von 18.30 bis 19.30 Uhr, die Sportart „Get in Shape“. Das ist eine Methode für die Kräftigung und Straffung der Problemzonen. Im Fokus stehen in erster Linie Bauch, Beine und Po. Durch vielfältige Übungen werden Muskelgruppen, die im Alltag oft vernachlässigt werden, gestärkt.
Aber damit nicht genug: Für 2022 sind Kurse für eine weitere Art der Fitnesserhaltung geplant: Es handelt sich um „Hot Iron“ (Langhanteltraining) sowie ein Mobilitätstraining.
Alle Kurse finden in der Weißdorfer Turnhalle mit Umkleide- und Duschmöglichkeiten statt. Möglich ist eine Buchung flexibel über eine App. Bei allen Angeboten ist jederzeit ein kostenloses Schnuppertraining für Interessierte möglich.
Weitere Infos gibt es im Internet unter www.1fc.waldstein.de, Fragen an das Trainerteam können unter icm_sports_events@icloud.com gestellt werden. Die Übungsleiter stehen auch für ein Wintertraining von Vereinen oder Firmen im Rahmen der Teambildung zur Verfügung.
