Münchberg - Viel Bewegung kann helfen, einem Schlaganfall vorzubeugen. Das riet Dr. Christiane Grimm, Oberärztin der Hochfranken-Kliniken Münchberg, den über 30 Interessierten, die ihren Fachvortrag über präventive Maßnahmen zum Welttag des Schlaganfalls besuchten. Dazu eingeladen hatte die Selbsthilfegruppe Schlaganfallbetroffener Stadt und Landkreis Hof. "Um einen Schlaganfall zu vermeiden zählt jeder Schritt", machte Grimm gleich zum Auftakt deutlich. Eine gesunde Ernährung, tägliche Bewegung und der Verzicht auf Nikotin senkten das Schlaganfallrisiko bis zu 50 Prozent, das schaffe kein Medikament. "Prävention mit Gaudi", empfahl die Oberärztin, "Bewegung müsse Spaß machen. Vom Tanzen über die Gartenarbeit, das Spazierengehen bis hin zum Treppensteigen - jede Bewegung zählt bei der Vorbeugung von Schlaganfällen. "250 000 Menschen sind jährlich von einem Schlaganfall in Deutschland betroffen. Rund 1000 davon allein in Stadt und Landkreis Hof", berichtet Gabriele Peetz, die Leiterin der Selbsthilfegruppe Schlaganfallbetroffener für Stadt und Landkreis Hof, die in diesem Jahr ihr fünfjähriges Bestehen feiert. Selbst im familiären Kreis betroffen, gründete Peetz 2014 die Selbsthilfegruppe, die inzwischen über 80 Mitglieder zählt. "Uns ist es wichtig, dass Betroffene nach einem Schlaganfall wieder die Türklinke in die Hand nehmen und rauskommen", sagt Peetz und fügt hinzu: "Menschen, die einen Schlaganfall erlitten haben, helfen sich in der Gruppe gegenseitig und finden wieder Spaß am Leben und an der Bewegung." Vor diesem Hintergrund biete die Selbsthilfegruppe Bewegungstraining wie Yoga oder Qi-Gong, aber auch regelmäßiges Gedächtnistraining und interessante Ausflüge. Und: "Wir gehen mit unseren regelmäßigen Treffen in Naila, Münchberg, Rehau und Hof zu den Betroffenen in die Region, nicht umgekehrt ", betont Peetz.