Zeitumstellung vor oder zurück - die besten Eselsbrücken

Wann endet die Sommerzeit in Deutschland 2025? Spätestens am 26. Oktober ist es in diesem Jahr vorbei mit den letzten Sommergefühlen, denn die Sommerzeit endet jeweils am letzten Sonntag im Monat Oktober um 3 Uhr Mitteleuropäischer Sommerzeit (MESZ) mit einer Zeitumstellung zur Winterzeit. Wobei es streng genommen keine "Winterzeit" gibt, sondern nur die die Normalzeit, im Fall von Deutschland also die Mitteleuropäische Zeit (MEZ).

„An diesem Tag werden die Uhren um 3 Uhr auf 2 Uhr zurückgestellt. Bei dieser doppelt erscheinenden Stunde wird die erste Stunde als 2A und die zweite Stunde als 2B bezeichnet“, so die Physikalisch-Technische Bundesanstalt.

Die mitteleuropäische Sommerzeit (MESZ) beginnt dagegen jeweils am letzten Sonntag im Monat März um 2 Uhr mitteleuropäischer Zeit. 2025 fiel der Termin auf den 30. März. An diesem Tag wurden die Uhren um 2 Uhr um eine Stunde auf 3 Uhr vorgestellt. Ziel der Zeitumstellung sei die bessere Ausnutzung der Tageshelligkeit, heißt es seit der Einführung 1980 im Rahmen der Ölkrise.

Sommerzeit (MESZ) und „Hochsommerzeit“ (MEHSZ)

Zuvor hatte es die Sommerzeit in Deutschland lediglich in den Kriegs- und Nachkriegsjahren 1916-1918 sowie 1940-1949 gegeben, wobei im Hungerjahr 1947 für Mai und Juni sogar die „Mitteleuropäische Hochsommerzeit“ (MEHSZ) galt. Diese sogenannte „Doppelte Sommerzeit“ hatte eine Differenz von zwei Stunden zur normalen Mitteleuropäischen Zeit (MEZ) und stimmte zudem mit der damals gültigen Moskauer Zeit (UTC +3) überein.

Ganz so kompliziert ist es zum Glück nicht mehr, aber zweimal im Jahr stehen wir immer noch vor der gleichen Herausforderung: Müssen die Uhren vor- oder zurückgestellt werden? Um Klarheit zu schaffen, hier die effektivsten Merksprüche.

Eselsbrücken zu Zeitumstellung, Winterzeit und Sommerzeit

• Gartenmöbel-Regel: Im Sommer stellt man die Möbel vor die Tür, im Winter zurück in den Schuppen.
• Thermometer-Prinzip: Im Sommer sind die Temperaturen im Plus, im Winter im Minus.
• Sommer-Richtung: Die Uhr wird immer Richtung Sommer gestellt - im Frühjahr vorwärts, im Herbst rückwärts.
• Englische Eselsbrücke: „Spring forward, fall back“ - sowohl „Frühling vorwärts, Herbst zurück“ als auch „spring nach vorn, falle zurück“.
• Zahlencode: 2-3-2. Im Frühling von 2 auf 3 Uhr, im Herbst von 3 auf 2 Uhr.
• Winterschlaf-Logik: Im Winter gibt’s eine Stunde mehr Schlaf, da die Uhren zurückgedreht werden.
• Frühjahrsmüdigkeit: Im Frühling verkürzt sich die Schlafzeit durch das Vordrehen.
• Positiv-Negativ-Regel: Sommer ist positiv (vordrehen), Winter negativ (zurückdrehen).

Die Debatte um die Sinnhaftigkeit der Zeitumstellung mit Sommerzeit und Winterzeit hält unterdessen weiter an. Die EU-Kommission hat sogar eine unverbindliche Bürgerbefragung zu einer möglichen Abschaffung durchgeführt - eine Mehrheit der Bürger wäre eigentlich dafür. Bis dahin bleiben die Merksprüche unsere besten Helfer, um zweimal jährlich die richtige Richtung zu finden.