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Laufen
Laufbandtraining – Fragen und Antworten

Run mit Jan, Teil 13 Laufbandtraining – Fragen und Antworten

Das Laufband ist für viele Läufer die absolute Notlösung. Zu Unrecht, wie unser Marathonläufer Jan erklärt. 25.03.2024
Allein oder in der Gruppen – wie läuft es sich besser?

Run mit Jan, Teil 12 Allein oder in der Gruppen – wie läuft es sich besser?

Geteiltes Leid ist halbes Leid, geteiltes Glück hingegen doppeltes Glück. Gilt dies auch im Laufsport? 14.03.2024
Zwei gute Abwechslungen

Run mit Jan, Teil 11 Zwei gute Abwechslungen

Triathleten betreiben Schwimmen, Radfahren und Laufen nahezu gleichwertig. Doch auch Läufer kann der Sprung ins Becken oder aufs Rad vorwärts bringen. 08.03.2024
Zweiter Versuch für Tobias Meckl

Ironman-WM auf Hawaii Zweiter Versuch für Tobias Meckl

2022 hat eine Corona-Erkrankung dem Marktredwitzer Triathleten Tobias Meckl bei der Ironman-WM auf Hawaii einen Strich durch die Rechnung gemacht. Dieses Jahr will er dort voll durchstarten. 08.03.2024
Schritt für Schritt zur Marathonbestzeit

Run mit Jan, Teil 10 Schritt für Schritt zur Marathonbestzeit

Hat man die magische Dreistundenmarke geknackt, werden die nächsten Ziele gesteckt. Doch das bringt auch Risiken mit sich. 29.01.2024
Mein erster Marathon

Run mit Jan, Teil 9 Mein erster Marathon

Nach dem Einstieg ging es für Jan schnell in Richtung Marathondistanz. Zu schnell? 29.01.2024
Was bringt eine Leistungsdiagnostik?

Run mit Jan, Teil 7 Was bringt eine Leistungsdiagnostik?

Um so effizient wie möglich zu trainieren, muss man körperliche Werte kennen. Welche sind wichtig und wie läuft die Untersuchung ab? 18.01.2024
Abwechslung im Laufen

Run mit Jan, Teil 6 Abwechslung im Laufen

Der überwiegende Teil des Läuferalltags besteht aus Dauerläufen. Trotzdem ist gerade hier Abwechslung ein Schlüssel zum Erfolg. Wie kommt man weg vom monotonen Kilometersammeln? 17.01.2024
Vor dem Lauf kommt das Warm-up

Run mit Jan, Teil 5 Vor dem Lauf kommt das Warm-up

Durch die Motivation der neuen Schuhe steigt das Risiko, es beim Start direkt zu übertreiben. Die richtige Vorbereitung senkt die Gefahr, sich beim Laufen zu verletzen. 16.01.2024
Welcher Laufschuh ist der richtige?

Run mit Jan, Teil 4 Welcher Laufschuh ist der richtige?

Es ist nicht leicht, bei der riesigen Auswahl an Laufschuhen das passende Modell zu finden. Hier gibt es Tipps für die erfolgreiche Suche. 08.01.2024
Wie gelingt der Laufeinstieg?

Run mit Jan, Teil 3 Wie gelingt der Laufeinstieg?

Die Vorsätze sind gemacht, jetzt geht es an die Umsetzung. Aber wie gelingen die ersten Laufschritte? 08.01.2024
Auf die Plätze, fertig, los!

Run mit Jan, Teil 1 Auf die Plätze, fertig, los!

Zum Beginn des neuen Jahres startet die digitale Serie „Run mit Jan - Stark und fit, Schritt für Schritt.“ Zum Start erfahrt ihr, was euch ab sofort jede Woche erwartet. 03.01.2024
Lokalmatadoren setzen sich durch

Laufen Lokalmatadoren setzen sich durch

Jutta Kratzel und Johannes Haueis gewinnen den 18. Hainberglaufes. Aus diesem Grund gibt es kaum Teilnehmer. 30.11.2023
Frankenwaldlauf – hart, aber herzlich

Ludwigschorgast Frankenwaldlauf – hart, aber herzlich

Die Strecke des Frankenwaldlaufs hat es in sich. Theresa Zahorka feiert einen erfolgreichen Besuch in ihrer Heimat. Scheinbar unbesiegbar ist die Männermannschaft des ASV Triathlon Kulmbach. 30.10.2023
Idyllischer Lauf durch den Frankenwald

Döbraberglauf Idyllischer Lauf durch den Frankenwald

Der Traditionslauf von Hof auf den Döbraberg hat wieder viele Läufer angezogen. 27.10.2023
Anspruchsvoll schön

Frankenwaldlauf Anspruchsvoll schön

Bereits zum 26. Mal findet der Frankenwaldlauf in Ludwigschorgast statt. Das Profil des langen Stücks ist nichts für Lauf-Anfänger. 18.10.2023
Sturzgefahr auf der Laufstrecke

Halbmarathon Sturzgefahr auf der Laufstrecke

Sophie Franz hat sich beim Halbmarathon in München viel vorgenommen. Es reicht am Ende für Platz 5 – aber unter erschwerten Bedingungen. 18.10.2023
Und wieder lockt der Berg

Traditionslauf Und wieder lockt der Berg

Zum 53. Mal findet an diesem Wochenende der Döbraberglauf statt. Auch wenn Tradition großgeschrieben wird, gibt es 2023 Neues für die Läufer. 18.10.2023
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