Einem gesunden Menschen schade das nicht. "Im Winter wandern ist für die Gesundheit sehr gut", sagt Sportmediziner Professor Rüdiger Reer von der Universität Hamburg. Auch bei kalten Temperaturen können Sportfans wandern gehen. Die Bewegung an der frischen Luft stärke das Immunsystem. Beim Wandern werden große Muskelgruppen beansprucht - zwar nicht besonders stark, dafür aber über einen langen Zeitraum. Das rege den Fettstoffwechsel an, erklärt Reer. Wandern sei viel schonender für die Gelenke als zum Beispiel Joggen. red