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  6. Die Rolle der Regeneration

Run mit Jan, Teil 17 Die Rolle der Regeneration

Run mit Jan, Teil 17: Die Rolle der Regeneration
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Symbolfoto: Eisbaden Foto: IMAGO//Zoonar.com/Svetlanax

Leistungsverbesserungen lassen sich nur erzielen, wenn die Balance zwischen Trainingsreizen und Regeneration stimmt. Die richtige Erholung ist dabei laut aktuellem Wissensstand noch wichtiger als lange Zeit gedacht, wie ein Experte berichtet.

 
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Geroldsgrün: Traktorfreunde trotzden dem Wetter

06.05.2024 16:59 Geroldsgrün Traktorfreunde trotzden dem Wetter

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06.05.2024 16:53 Marktleugast Ein neuer Platz für die Jugend

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06.05.2024 15:00 Mailauf des TVL Rekordteilnahme: Mehr als 200 Läufer

Der Turnvereins Lorenzreuth meldet Spitzen-Teilnahmerzahlen bei seinem traditionellen Lauf-Event. Am Start sind auch Walker und Sportler ab fünf Jahre.
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06.05.2024 06:00 Maisel´s Weißbierfest Partylaune mit den Troglauern

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Laufevent in Bayreuth: Mehr als 4000 Läufer am Start beim Maisel’s Fun Run

05.05.2024 19:20 Laufevent in Bayreuth Mehr als 4000 Läufer am Start beim Maisel’s Fun Run

Ein bisschen Regen, jede Menge Spaß und tolle Leistungen: Fast 4200 Läufer und zahlreiche Schaulustige machen den 19. Maisel’s Fun Run zu einem vollen Erfolg. Alle Sieger triumphieren zum ersten Mal.
Mehr Besucher als sonst: Frankenwald-Wandertag zieht an

05.05.2024 17:17 Mehr Besucher als sonst Frankenwald-Wandertag zieht an

Die Neuauflage des Frankenwald-Wandertages bringt trotz durchwachsenem Wetter eine Steigerung der Teilnehmerzahlen.
Konzerte nach Sanierung: Wie schlägt sich das Münchberger Schützenhaus?

05.05.2024 17:01 Konzerte nach Sanierung Wie schlägt sich das Münchberger Schützenhaus?

Im 1890 erbauten Schützenhaus der Stadt Münchberg ist durch die Sanierung ein modernes Veranstaltungszentrum entstanden. Das erste Konzert durfte dort am Freitag die Kult-Band Waldschrat geben. Hat die neue alte Event-Location dabei eine gute Figur abgegeben?
Münchberg: Tausende beim Kreisgartentag

05.05.2024 16:34 Münchberg Tausende beim Kreisgartentag

Auch wenn sich die Sonne erst am Nachmittag blicken lässt, wird die Großveranstaltung in Münchberg zum Erfolg. Der Veranstalter zieht Bilanz.
Lamilux Classics : Jung und Alt auf den Strecken beim Rad-Event

05.05.2024 15:30 Lamilux Classics Jung und Alt auf den Strecken beim Rad-Event

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