Run mit Jan, Teil 5: Vor dem Lauf kommt das Warm-up - Regional - Frankenpost

Run mit Jan, Teil 5 Vor dem Lauf kommt das Warm-up

Jan Werner 02.02.2024 - 16:00 Uhr

Run mit Jan, Teil 5: Vor dem Lauf kommt das Warm-up — Dehnen nach und vor dem Laufen – wie geht es richtig? Foto: /Jan Werner

Durch die Motivation der neuen Schuhe steigt das Risiko, es beim Start direkt zu übertreiben. Die richtige Vorbereitung senkt die Gefahr, sich beim Laufen zu verletzen.

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