Stuttgart - Sport ist gesund. Er trainiert Herz und Kreislauf, schützt vor Diabetes und Krebs. Doch viele Menschen denken dabei an Jogging, Walking, Radtouren und andere Ausdauersportarten. Dabei kann man laut einer aktuellen US-Studie mit einem Kraft- und Muskeltraining ähnliche Effekte erzielen. Vorausgesetzt, dass man ein paar wichtige Regeln dabei beachtet.